Achtsamkeit – eine Grundhaltung
Wir verstehen Achtsamkeit als eine Grundhaltung. Die Möglichkeit eine achtsame Grundhaltung zu kultivieren ist in uns allen angelegt. Ähnlich wie ein humorvoller Umgang mit dem Leben und allem was uns dabei begegnet. Und trotzdem gibt es gute und weniger gute Witze-Erzähler.
Wenn Achtsamkeit gelingt ist sie ähnlich ansteckend, wie das Lachen nach einem gut erzählten Witz. Es braucht dann keinen erhobenen Zeigefinger mehr: "Du musst etwas achtsamer sein!". Es passiert einfach. Ohne Mühe. Ganz natürlich.
Wie das wippen des Fußes, wenn wir Musik hören, die uns gefällt.
Also: Let's dance!
Die Übung braucht einen Platz und eine feste Zeit.
Vielen fällt es schwer, sich "Achtsamkeit" vorzustellen. Mir fällt es schwer vorzustellen, dass jemand 42 Kilometer läuft - und trotzdem gibt es diese Menschen.
Alles beginnt mit einem Entschluss - einem kraftvollen Entschluss. Dann stelle ich meine Ausrüstung zusammen, alles wovon ich glaube, dass es mich unterstützen könnte:
- eine besondere Kleidung vielleicht,
- einen Raum zum üben,
- einen Trainer oder
- andere Menschen, die sich darin üben...
Und irgendwann dann..., muss ich es eben tun.
Wenn Sie an dieser Stelle sind, oder sich darauf zu bewegen, dann stehen wir Ihnen gerne zur Seite. Unsere fast 30-jährige Erfahrung in unterschiedlichen Achtsamkeits-Methoden stellen wir Ihnen gerne zur Verfügung. Hier können Sie gleich einen Termin vereinbaren, um sich von uns beraten zu lassen.