Achtsam in der Kommunikation
Zwei Augen - zwei Ohren - ein Mund
"Man kann nicht nicht kommunizieren."
(Paul Watzlawick)
Achtsame Kommunikation ist eine respektvolle, der Situation und dem Gegenüber angemessene Art der Kommunikation. Zu einer achtsamen Wahrnehmung von uns selbst kommt die kognitive Wahrnehmung des Gegenüber dazu.
Haben wir durch genaues Hinsehen und Beobachten gelernt, die unbewußten Körpersignale unseres Gegenübers zu deuten, so können wir in der Kommunikation Achtsamkeit praktizieren.
Sich hinwenden, hinhören und beobachten.
Sich einlassen und den anderen sein lassen.
METHODEN
- Achtsamkeits-Praxis und Meditation
- Beobachten und Lernen an sich selbst steigert die Sensibilität für unsere alltäglichen Handlungen
- Systemische Status-Übungen und Rollen-Spiele helfen dabei, den Handlungsspielraum der Persönlichkeit zu klären
- Im Nachspielen von (Konflikt)Situationen wird die Spontanität in der Kommunikatio angeregt
- Entwicklung und Erweiterung der individuellen Kommunikationsfähigkeiten
„Je besser wir miteinander in Beziehung sind, desto besser können wir gemeinsam etwas schaffen.“
(Kelly Bryson)
